Infos
Emotionale Kompetenz stärken – mentale Gesundheit präventiv fördern Stress-Resilienz aufbauen I innere Stabilität und Selbststeuerung unter Druck stärken I Leistungsfähigkeit erhalten Inhalte: - Kern des Trainings ist das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) nach Prof. Dr. Matthias Berking, ein wissenschaftlich fundiertes und evaluiertes Verfahren zur Förderung emotionaler Selbstregulation, Resilienz und psychischer Stabilität. verständliche Vermittlung der Entstehung von Emotionen & Stress - Einüben der 7 Basiskompetenzen emotionaler Kompetenz - Nutzung körperbasierter und mentaler Techniken zur Einflussnahme auf emotionale Reaktionen - individuelles und praxisnahes Arbeiten an aktuell als belastend erlebten Situation der der Teilnehmenden Ziele des Trainings: Das Training stärkt Ihre Fähigkeit, - Eigene mentale und emotionale Belastungsmuster frühzeitig zu erkennen - Stressreaktionen differenzierter wahrzunehmen und besser zu verstehen - Stress, Druck und Überforderung wirksam zu regulieren - auch unter hoher Anforderung innerlich stabil, präsent und handlungsfähig zu bleiben - emotionale Kompetenz gezielt zur (Selbst-)Führung und Entscheidungsfindung einzusetzen - gesunde Leistungsfähigkeit bei sich selbst und im Team zu fördern