Infos
Wofür? mentale Gesundheit in Unternehmen Hohe Anforderungen, ständige Erreichbarkeit und komplexe Aufgaben führen oft zu Stress und innerer Anspannung. Gelassenheit bedeutet nicht Passivität, sondern die Fähigkeit, mit Belastungen klar und souverän umzugehen. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Training, das persönliche Ressourcen aktiviert und dabei hilft, Ziele zu entwickeln, die sowohl rational als auch emotional stimmig sind. Ziele: Eigene Bedürfnisse und Stressmuster besser erkennen Innere Ressourcen aktivieren und Veränderungen nachhaltig umsetzen Gelassenheit und Selbststeuerung in herausfordernden Situationen stärken Entwicklung von Zielen, die wirklich passen – im Kopf und im Bauch Nachhaltige Strategien für gesunde Selbstführung entwickeln Inhalte: Einführung in das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) Erarbeitung von rational und emotional stimmigen Zielen („Motto-Ziele“) Arbeit mit somatischen Markern und ressourcenstärkenden Bildern Praktische Übungen, Reflexion & Transfer in den Alltag Kombination aus wissenschaftlicher Theorie, Selbsterfahrung und Training in Kleingruppen für wen? Mitarbeitende und Führungskräfte, die Selbststeuerung und Präsenz gezielt entwickeln möchten Teams zur Stärkung von Stressresilienz, Kooperation und Motivation Personen in Veränderungsprozessen Mehrwert: Stärkung von Selbststeuerung und Gelassenheit Gesunde Stressprävention und -bewältigung Höhere Resilienz in Veränderungs- und Konfliktsituationen Persönlichkeitsentwicklung als Basis für Führungskompetenz Nachhaltiger Beitrag zu einer gesunden, lösungsorientierten Unternehmenskultur Format: 1-3 Tage (modular gestaltbar), optional: 1 Follow-up-Session (2 Std.) zur Vertiefung und Transfersicherung 6-12 Teilnehmende